Question by:
Александр
Age:
30
Причина паничееских атак?
Добрый день.
Хочу разобраться и понять в корне своих панических атак. Возникают в различных ситуациях, например: в долгой пробке; в плохих погодных условиях; в стрессах, когда что-то срочное и важное, а я боюсь подвести например клиента; бывает в каких-то просто волнительных ситуациях, с мыслями, что ты ничего не можешь поделать или как-то повлиять на ситуацию.
Цепенеешь, и в тот момент когда надо трезво оценить ситуацию и спокойно делать что можешь, получается просто трусишься.
Вроде и понимаешь, что ничего страшного нет в этих ситуациях, но найти подход и как-то себя успокоить пока не получается.
Хочу разобраться и понять в корне своих панических атак. Возникают в различных ситуациях, например: в долгой пробке; в плохих погодных условиях; в стрессах, когда что-то срочное и важное, а я боюсь подвести например клиента; бывает в каких-то просто волнительных ситуациях, с мыслями, что ты ничего не можешь поделать или как-то повлиять на ситуацию.
Цепенеешь, и в тот момент когда надо трезво оценить ситуацию и спокойно делать что можешь, получается просто трусишься.
Вроде и понимаешь, что ничего страшного нет в этих ситуациях, но найти подход и как-то себя успокоить пока не получается.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
