Изменения в себе

Добрый день. Хочу обратиться к Вам за советом, какие действия мне нужно предпринять, чтобы измениться. Дело в том, что у меня почти не бывает нормального душевного состояния - либо угнетенное(а временами до того тоскливо, что ощущаю это как боль почти, то есть ничего не могу делать, пока не избавлюсь от этого ощущения), либо раздраженное. Сейчас я стала в разы больше раздражаться, а вот раньше была спокойней, но потому, что тоска заедала сильно. Рассказать про это некому, так как боюсь реакции родных - я очень дорожу их мнением, а друзей нет. Так, есть одна подруга, но мы не видимся и ее не интересует такое. А вот с новыми знакомыми проблема, никто близко со мной не общается. Может, сама отталкиваю как-то подсознательно. Несмотря на то, что я научилась более-менее вести себя в обществе, взаимопонимания ни с кем из людей у меня нет. Я \"улыбчивая тихая девочка\", а может, со стороны даже как слабоумная выгляжу. Это мне брат сказал, из-за того, что часто дети ко мне обращаются, как к \"своей\". Так что теперь мне даже представить сложно, как у меня вообще могла появиться подруга - с людьми так сложно найти общий язык.