как правильно выбрать человека для отношений?

Здравствуйте! Очень долго пыталась сформулировать вопрос и очень плохо получается. Вкратце так: я как-то ухожу от здорового подхода к отношениям и к семье. Мне очень сильно хочется отношений, но я не умею выбрать человека для семьи. Очень сильно поддаюсь чувствам. Такое впечатление, будто чем больше я хочу заботы и ласки, тем сильнее от меня это уходит. Как бы выбираю кого-то, не не того и не знаю, как выпутаться.

Пару месяцев назад женатый сотрудник очень уговаривал с ним встретиться и еще и еще... я поддалась, потому что именно с ним очень нравится - умом понимая, что это не то. Сейчас он сам захотел закончить все, а я умом опять все понимаю, а внутри очень скучаю по нему. Понимаю, что нельзя показывать, что я расстраиваюсь, надо развернуться и уйти, потому что для меня лучше. Вот, сформулировала - я как будто не умею сделать то, что для меня по-настоящему хорошо. Почему я никак не могу правильно рассудить? эмоции очень мешают. Как выйти на правильный путь?

Еще очень мешают эмоции, я когда я начинаю скучать, мне надо сразу что-то делать, написать смску, чтоб мне ответили, будто получить "дозу". Вообще все эти отношения похожи на "дозу"....