Безжизненность. Как стать жизнерадостней?

Я весьма малоэнергичный человек.я словно постоянно живу в каких-то рамках, которые не дают мне быть полностью открытой, беззаботной, позитивной. Фразу "чего такая грустная? " слышала десятки раз при том что эмоцию грусти я не испытывала. Всегда отвечала что у меня просто такое лицо. А совсем недавно задумалась что не может быть просто грустное лицо. То есть я перманентно нахожусь в состоянии грусти и даже не сознаю этого т к это стало нормой? Не хочу так жить. Жизнь серая, ни о чем. Живу как пенсионер. Никакого веселья, тусовок. И какого мужчину может привлечь женщина которая может поделиться с ним только своей грустью? Самое главное, я даже не догадываюсь, Почему я постоянно грустная. Объективных причин нет.
Я как будто пришла в этот мир чтобы пребывать в унынии. Но я уже не выдерживаю. Хочу стать более жизнерадостной, легкой, энергичной. Подскажите, как можно это сделать?