Навязчивые мысли похудеть

Уже 3 года пытаюсь худеть.Часто сижу на строгих диетах,но всегда срываюсь.Из за этого ненавижу себя.Когда я ем меня мучает совесть,ненавижу своё отражение в зеркале.Часто плачу из за своей безвольности.Мне надоели эти попытки похудеть,хочу достичь своего идеала.Все говорят,что я худая.Вес свой я не знаю ,ибо боюсь ставать на весы.Знаю ,что цифра на весах меня огорчит и снова диеты и ненависть к себе.Все видят меня худой ,но я вижу себя огромной тушой.Когда голодаю не чувствую себя такой жирной и мне легче,но не могу не срываться. Пишу сюда ,так как некому высказать всё это.Как не срываться и взять себя в руки?Рост 165 вес примерно 47-50 кг.