Душит жалость к старшему ребенку

У меня двое детей. Уже подростки. Когда родился второй ребёнок, старший как-то отошёл на второй план. Теперь, смотря фотографии когда они ещё маленькие, у меня сжимается сердце от жалости к старшему ребенку. Я его не долюбила тогда. Он так забавно на старых видео играет с младшим, словно хочет мне угодить, а я всё как-то недовольна. Давно не смотрела эти старые фото и видео и теперь посмотрев, мой старший не выходит у меня из головы, каким он был тогда маленьким и одиноким. ... Пытаюсь долюбить сейчас, но сейчас он уже не так нуждается в той любви. Время не вернуть!!! Тщетно пытаюсь вспомнить насколько часто я его обнимала и целовала ( и обнимала ли вообще), но уже не помню таких подробностей. .... Особо вины я не чувствую, видимо так уж распределились мои чувства. А вот чувство жалости к старшему просто съедает меня!!! тогда он казался мне таким большим и взрослым по сравнению с младшим ребенком. А теперь я вижу, каким он был маленьким и как нуждался во мне. Как он пытался привлечь мое внимание, играя с малышом. Чувствую, что много лет не долюбила его. Эти терзающие чувства длятся пока 5 дней. Но я не нахожу себе покоя , постоянно плачу , очень плохо сплю ночами. Образ маленького моего старшего, одинокого, всегда перед глазами. Что мне делать? Как избавиться от этого съедающего чувства жалости? Как снова радоваться настоящим моментам?