поблеми з комунікабельністю

Часто люди важають мене мовчазним,не багатослівним і взагалі не комунікабельним . І причина тому то що я майже постійно знахожусь як би під «коркою» постійно погружений в себе розмовляю дуже мало(вірніше тільки по суті, коротко,чітко і лаконічно) нема бажання або якогось стимула «вилазити на зовні» і тільки час від часу викидую на зовні,до людей невеличку кількість слів і дальше відгороджуюсь від всьго, погружаюся в себеі свої думки .Зрозуміло шо через таку мою поведінку мене люди сприймають не комунікабельною людиною з невеликим словниковим запасом…
Але бувають випадки коли я повожусь абсолютно протилежно і причини тому можуть бути різними наприклад: велика кількість випитої кави,якась стресова ситуація,кофлікт все що може якось мене розворушити і тод я веду себе зовсім поїншому розмовляю дуже багато,моя розмова перестає бути зжатою розмовляю вільно і багато, зникає «зажим» тай взагалі стаю дуже комунікабельним. Я не можу зрозуміти чому так… хотілось би бути завжди такою момунікабельною активною людиною,але не получається. Чому так? Це такий темперамент чи щось інше?
Дякую…