Как справится с тревогой?

Здравствуйте дорогие психологи! Я обращаюсь к Вам за помочью меня уже 7 месяцев мучает тревога страх о том что со мной произойдут страшные вещи что я могу заболеть и меня не смогут вылечить у меня постоянно было депресивное состояние. При одних только мыслях а если меня бросало в жар учащалось сердцебиение 120 и я не могла найти себе места хотелось бежать кричать о помощи.Все это возникло после приступа пароксизмальной тахикардии до этого ничего такого не было я хорошо общалась с людьми была жизнерадостной. После обследования у кардиолога мне сказали что сердце в порядке но у меня розвинулось ощущение что это не так я все время прислушываюсь к сердцу и все время считаю что я имею сердечную болезнь. Я читала в интернете что это вроди бы всд но только у меня приступы паники постоянные и постоянная тревога с которой я не могу справится мне очень тяжело меня никто не понимает я не могу все это носить в себе. И к тому же меня все пугают что если обо всем думать то можно заболеть а меня эти слова еще больше пугают. Я не могу смотреть новости слушать радио потому что там говорят в основном про болезни и что все плохо.Что же мне делать? Я сама над собой издеваюсь? Помогите мне пожалуйста!!!