Справиться с собой

Я крайне не довольна своей жизнью. Вот недавно проходила тест на темперамент, оказалось, что я меланхолик: погружена в свой внутренний мир, стыдлива, теряюсь в новой обстановке,выдвигаю завышенные требования к себе и другим - все это качества, которые я в себе ненавижу. У меня комплекс неполноценности, связанный с проблемами в семье в раннем детстве, к которому прибавилась депрессия. Я стараюсь бороться, читала кучу книг по позитивному мышлению, применять советы. Результат - неверие в свои силы. Мыслить себя королевой, улыбаться и радоваться жизни меня хватает на пару дней, дальше идет срыв, когда я бьюсь об стенку в истерике и ненавижу себя. И снова начинается все сначала: создаю в себе эту радость, пытаюсь решать проблемы, понимаю, что как бы я не старалась это скрыть - моя жизнь хренова и впадаю в депрессию. Просто устала уже от этого, все валится из рук, не могу себя организовать, малейшая необходимость что-то делать вызываем накат негативных чувств. Уже подумываю обратиться за профессиональной помощью, вот только боюсь нарваться на все то же "улыбнитесь, жизнь прекрасна". Да и растеряюсь я лицом к лицу выкладывать свои проблемы. Что посоветуете?