Question

06-11-2009

Я крайне не довольна своей жизнью. Вот недавно проходила тест на темперамент, оказалось, что я меланхолик: погружена в свой внутренний мир, стыдлива, теряюсь в новой обстановке,выдвигаю завышенные требования к себе и другим - все это качества, которые я в себе ненавижу. У меня комплекс неполноценности, связанный с проблемами в семье в раннем детстве, к которому прибавилась депрессия. Я стараюсь бороться, читала кучу книг по позитивному мышлению, применять советы. Результат - неверие в свои силы. Мыслить себя королевой, улыбаться и радоваться жизни меня хватает на пару дней, дальше идет срыв, когда я бьюсь об стенку в истерике и ненавижу себя. И снова начинается все сначала: создаю в себе эту радость, пытаюсь решать проблемы, понимаю, что как бы я не старалась это скрыть - моя жизнь хренова и впадаю в депрессию. Просто устала уже от этого, все валится из рук, не могу себя организовать, малейшая необходимость что-то делать вызываем накат негативных чувств. Уже подумываю обратиться за профессиональной помощью, вот только боюсь нарваться на все то же "улыбнитесь, жизнь прекрасна". Да и растеряюсь я лицом к лицу выкладывать свои проблемы. Что посоветуете?

Вопрос от: Эля; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

07-11-2009 20:25:00Дополнение от автора

Спасибо всем. Отвечаю на вопрос Алины Иосифовны: это началось осознанно лет 5 назад, когда после моего дня рождения я решила измениться, так как понимала, что я была очень неуверенным в себе, тихим ребенком. То есть я пыталась усовершенствоваться, и мне это в некоторой мере удалось, хоть и не полностью. Толчком послужил день рождения, потому что меня изменеие количества прожитых лет всегда мотивирует к действию:)А сейчас этот процесс, во-первых, зашел в тупик, во-вторых, на моем состоянии, конечно, сказываются непосильные нагрузки первого курса универа:)

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

05-10-2009 Смильное потрясение повлекло засобой туман...

27-06-2009 Что мне с собой делать?

17-06-2009 Проблемы с собой и жизнью

22-04-2009 Борьба с собой так истощает!

28-02-2009 Говорю сам с собой.

23-12-2008 как быть с самим собой.

31-07-2008 почему я позволяю собой манипулировать?

Виктория Игоревна Верхолаз · Answer 1 · 2009-11-06 15:56:13

Здравствуйте Эля,

Вы совершенно правы, фраза "Улыбнитесь жизнь прекрасна" вряд ли поможет. Вам скорее нужна глубокая работа, которая бы помогла перестроить Ваши отношения к себе и окружающему миру. Самовнушение здесь малоэффективно.
Вы можете найти психотерапевта психолога, который работает подходящими для Вас методами. А теряться у психолога на приеме можно и нужно - он же с этим и поможет в безопасной обстановке разобраться.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 2 · 2009-11-06 20:40:21

Эля, я думаю позитивное мышление и аутотренинг не для вашей ситуации. Этьи вещи хороши, но они не дают глубины, в которую нужно идти, чтобы разобраться в проблеме. Я сама не сторонник фраз: "Улыбнитесь, жизнь прекрасна". Иногда такая фраза не помогает, а лишь дает человеку думать, что его проблема ничего не стоит и ее никто не воспринимает всерьез.
Поэтому, если действительно хотите что-то делать с проблемой - выбирайте специалиста и работайте очно, проходите терапию. Я думаю, что раз есть мотивация у вас должно все получиться.
И еще вопрос: ваша состояние началось после какого-то события и как давно оно с вами?

Леся Николаевна Яковлева · Answer 3 · 2009-11-06 20:48:52

Эля, вам нужно обратится на психотерапию, которая будет длиться около года, тогда возможны изменения в вашем самочувствии и самоощущении. Всё можно изменить. Даже темперамент меняется.

Галина Леонидовна Яременко · Answer 4 · 2009-11-06 22:31:35

Здравствуйте, Эля!
Как же можно радоваться жизни, если Вы не любите, вернее, ненавидите себя? А вот за что Вы себя ненавидите? Я думаю, что нужно начинать работу с вопроса о налябви к себе. Удачи Вам.

Валерия Юрьевна Мцитури · Answer 5 · 2009-11-07 01:25:55

В вашем случае все окрашено в черно-белый цвет :-)

Или пан или пропал, или королева или...Отсюда депрессия, ощущение, что жизнь проходит мимо, потому что вы пропускаете целый огромный кусок своей жизни, своего психического и эмоционального пространства, застревая в крайних полярных состояниях - маниакальной эйфории и апатичной подвленности. Судя по вашей манере описывать себя и свои переживания вы могли бы добиться результата в терапии, напрвленной на соединение этих крайних полюсов и заполнение вашей психической жизни промежуточным альтернативным содержанием, в том числе и представлениями о себе самой. То есть вам важно выработать, вернуть себе различные версии себя самой, а не только идеальную и "отстойную" :-)

На самом деле даже на терапии вам придется во многом разбираться самой, потому что внутренняя психологическая работа совершается и в промежутках между встречами, поэтому важно учиться справляться с амбивалентностью, с противоречивостью, и развивать в себе способность справляться с теми собственными характеристиками, которые кажется невозможно видеть вместе, представить их в одном человеке.

Справиться с собой