Не могу контролировать время.

Здравствуйте!
1)У меня с детства проблемы со временем, с его распределением и всё что связано с ним.Можно по пальцам пересчитать когда я не опаздывала на уроки.Ложиться спать в 3 ночи-это для меня норма, я так привыкла, и никак не могу себя заставить.Муж часто жалуется что любое дело делаю очень медленно, собираюсь долго,в общем всё делаю с тратой многих часов.Но я стараюсь делать быстро. Хотя мне-то кажется что двигаюсь не совсем как черепаха.В последнее время, закончу дело и боюсь на часы смотреть. Вообще, часы для меня оказывают какой-то устрашающий эффект.Часто бывает задумаюсь о чём-то, и могу в думках просидеть некоторое время.Как мне взять верх над временем?
2)Помогите ещё в одном вопросе, пожалуйста.
Я легко могу входить в контакт, начинаю общаться, но не могу поддерживать связь. У меня почти нет друзей и особо их никогда не было.Везде люблю ходить одна,(исключение- муж,мама),пригласив кого-то домой чувствую дискомфорт, думаю что сказать, как себя вести, и хочется побыстрее остаться одной...Это из-за того что есть склонность замыкаться в себе? Как поддерживать в себе интерес к другим? Чтобы общаться?