Question by:
Оля
Age:
27
Как поднять настроение при депрессии
Нахожусь в состоянии депрессии, чем бы не занималась ничего не приносит чувство радости, хотя я борюсь с ней, пытаюсь смотреть комедии, есть бананы, которые повышают серотонин, посещаю новые места и мероприятия. В итоге все равно это не радует абсолютно. Я улыбаюсь на людях, скрываю свое настоящее состояние, но в душе почему то нет радости. Радует меня только общение с одним знакомым парнем, когда мы общаемся я себя чувствую веселой, депрессия немного снижается, чувствую себя спокойно, даже быстро засыпаю, хотя обычно вечная бессонница и беспокойный сон. Но общаемся мы крайне редко и поэтому большую часть времени у меня депрессия. Я общаюсь с другими людьми, знакомлюсь с другими парнями, но от общения с ними у меня также не поднимается настроение и я себя чувствую подавлено. Как найти другие источники радости, которые будут поднимать настроение также как и общение с ним? Ему навязываться я не хочу и каждый день писать лишь бы у меня поднялось настроение благодаря ему, это не выход. Как поднять себе настроение и чувствовать себя счастливой?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
