|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 02-03-2020 22:42:42
|
Добрый вечер, Оля!
Как давно Вы находитесь в таком состоянии? Были ли травматичные события, которые могли бы спровоцировать Ваше состояние? Вы гворите, что, когда рядом есть этот парень, то Вы чувствуете себя лучше. Что он Вам дает? Расскажите, какие у Вас отношения с Вашими родителями?
👍 рекоммендовать:
|
|
Анна Андреевна Воробьева (Киев) 02-03-2020 22:46:54
|
Здравствуйте ! Если у вас депрессия, а не просто плохое настроение и отсутствие радости, то самостоятельно не получится справиться с проблемой. Необходим комплексный подход. Проверьте гормональный фон у эндокринолога, получите консультацию психиатра, чтобы подтвердить или исключить депрессию. Депрессия средней тяжести и лёгкая успешно корректируется при помощи психолога/ психотерапевта. Тяжелая депрессия требует назначения специальных препаратов.
👍 рекоммендовать:
|
|
02-03-2020 23:24:19Дополнение от автора
|
|
Диагностировал депрессию врач неделю назад. Выписал препараты, но пока я не начала их пить,хотела попробовать самостоятельно поднять уровень серотонина без таблеток. Таблетки на мой взгляд это уже крайняя мера, когда совсем плохо станет. Депрессию на мой взгляд вызвал как раз тот парень от которого я получаю позитивные эмоции. Из за того, что он не сильно заинтересован во мне, я впала в депрессию, он как говорится не держит и не отпускает. Вроде проявляет интерес, когда общаемся, а действий нет. Со временем я поняла, что с ним ничего не получится точно и это безысходность и понимание, что никогда ничего с ним не получится ввела скорее всего в депрессию. Я зациклилась на нем. В таком состоянии несколько лет нахожусь. Я приняла и правду о том, что я ему не нужна и это потеря надежды вызвала депрессивное состояние. Этот парень даёт мне теплоту какую то, всегда отвечает остроумно что мне становится весело от этого,от него я чувствую какую то мужскую энергию которая меня восхищает, он меня заряжает как будто. А так я разряжена можно сказать. С родителями отношения нормальные, но иногда я испытываю раздражение на них по мелочам, часто обижаюсь на них, когда кажется что меня не понимают и не воспринимают всерьез. У эндокринолога была , там все нормально.
|
|
Павел Леонидович Басанский (Киев) 03-03-2020 01:54:21
|
цитата:
Как найти другие источники радости, которые будут поднимать настроение также как и общение с ним?
Внутри себя. А не снаружи. Самодостаточность как личности поможет выйти из депрессии.
цитата:
Депрессию на мой взгляд вызвал как раз тот парень от которого я получаю позитивные эмоции. Из за того, что он не сильно заинтересован во мне, я впала в депрессию, он как говорится не держит и не отпускает.
Депрессию вызвал не парень, а Ваша психологическая зависимость от него. Зависимость, любая, всегда в конце концов вызывает депрессию. А чтобы преодолеть это, требуется психотерапия с психологом или психотерапевтом. Одними таблетками не обойтись. Хотя и они, как вспомогательное средство поможет.
👍 рекоммендовать:
|
|
Анна Автондилова (Киев)
03-03-2020 10:32:47
|
Здравствуйте. Важно было бы позаботиться о себе и не затягивать с приемом таблеток и одновременно записаться на личную психотерапию. Что вас останавливает начать лечение? Что вас привлекает оставаться в этом состоянии?
👍 рекоммендовать:
|
|
03-03-2020 11:18:46Дополнение от автора
|
|
Останавливает, что стану как наркоманка и не смогу радоваться и справляться без таблеток. И когда перестану их пить то все вернётся.
|
|
Анна Автондилова (Киев)
03-03-2020 11:22:55
|
Если вы будете придерживаться рекомендаций врача - это исключено. Для того чтобы не вернулось состояние важно разбираться с причинами. Если вы одновременно обратитесь к психотерапевту и будете работать с причиной есть вероятность, что состояние не вернется.
👍 рекоммендовать:
|
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 03-03-2020 16:37:58
|
цитата:
С родителями отношения нормальные, но иногда я испытываю раздражение на них по мелочам, часто обижаюсь на них, когда кажется что меня не понимают и не воспринимают всерьез.
Вы могли бы немного больше рассказать?
👍 рекоммендовать:
|
|
Анна Андреевна Воробьева (Киев) 03-03-2020 18:44:11
|
При депрессии, кроме нехватки сератонина, существуют сложности с его " переработкой", организм не может нормально его использовать. Также нарушается ещё множество других процессов. Поэтому употребление бананов может быть вспомогательным средством, но депрессию не вылечит. С другой стороны, антидепрессанты не всегда бывают эффективны. Если вы пока не готовы пить таблетки - обращайтесь за помощью к психотерапевту( когнитивно-поведенческая терапия, гештальт-терапия). У вас есть причина быть в депрессивном состоянии - проблемы в отношениях. В вашем случае можно попробовать начать с психотерапии, а потом уже, при необходимости, принимать препараты. Обсудите этот вопрос с лечащим врачом.
👍 рекоммендовать:
|
|
Галина Миколаївна Хилюк (Ровно) 03-03-2020 23:45:47
|
Добрый день! Бездействие утяжеляет состояние. Психотерапия очень нужна (когнитивно-поведенческая). Начните с физической нагрузки: упражнения, прогулки; Хобби, общение с друзьями, то что раньше любили делать. Научиться выключать режим "автопилота", в котором вы живете поможет психотерапия. Антидепресанты показаны, но вы сами принимайте решение: пить их или нет.
👍 рекоммендовать:
|
|
04-03-2020 06:57:22Дополнение от автора
|
|
Родители не прислушиваются к моим желаниям, принимают решения за меня и я не могу им противостоять. Вот например предстоит поездка в другую сторону, а я не хочу с ними ехать, но отказать им боюсь, особенно папе что он меня осудит. Я сама выбрала эти страны и ради меня забронировали билеты, а теперь я передумала и уже стыдно сказать что не хочу.
|
Наші психологи
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как поднять настроение при депрессии
