Почему я постоянно думаю но не действую?

Дело в том что я знаю чем я хочу заниматься, у меня есть цели, я знаю как возможно осуществить всё это. Но я нихера не делаю, всё что я дела - это мусолить эту тему в своей голове. Я потом разобралась в чем моя проблема, я поняла что мой мозг просто не был обучен к систематических действиям(учить, делать что то на протяжении долгово времени). С этим я так же разобралась, это из детства и т. д и т. п. Теперь я поняв суть проблемы я нашла способ, нужно себя заставлять делать маленькие шаги, типо начать что то делать только маленькими шагами что бы разбудить себя и мозг. Но я к сожалению и это не в состоянии делать ибо у меня практически каждый день стресс из-за работы с которой уйти не могу. Поддержки нет, только сама себе помогаю как могу, но видно без результата. Мне 20 но я боюсь потерять время, что мне ещё сделать что бы у меня все стало на свои места, что бы я наконец-то действовала, что бы я начала уже учить и что бы это запоминалось, что бы я не думала а делала?