Question by:
Мария
Age:
16
как справиться со стрессом?
здравствуйте
у меня часто бывают перепады настроения. сейчас снова настал депрессивный период, и я пытаюсь понять почему это постоянно происходит.
у меня не совсем хорошие отношения в семье. я тихий и замкнутый человек, но при этом дома я всегда со всеми ссорюсь. когда прихожу со школы, ссорюсь с младшим братом. постоянно ссорюсь с матерью из-за наших характеров. и сегодня, не выдержав, я в очередной раз поссорилась с отчимом. это была сущая мелочь, а была усталой и просто поинтересовалась. но он очень вспыльчивый человек, поэтому, хотя и казалось, что у нас настало некоторое перемирие, все снова испортилось.
я чувствую, как во мне накаляются эмоции. злость, агрессия, раздражение, обида. в такие моменты я просто плачу.
ещё я очень резко воспринимаю все происходящее в школе, давят дедлайны из художки. мне хочется бить посуду, сдирать с себя кожу, рвать волосы. ещё не доходило ни до чего подобного, но я правда не нахожу способа быть спокойной вопреки внешним раздражителям и.. избавляться от стресса. вероятно влияет мой режим и то, что я действительно много времени провожу в сети.
у меня часто бывают перепады настроения. сейчас снова настал депрессивный период, и я пытаюсь понять почему это постоянно происходит.
у меня не совсем хорошие отношения в семье. я тихий и замкнутый человек, но при этом дома я всегда со всеми ссорюсь. когда прихожу со школы, ссорюсь с младшим братом. постоянно ссорюсь с матерью из-за наших характеров. и сегодня, не выдержав, я в очередной раз поссорилась с отчимом. это была сущая мелочь, а была усталой и просто поинтересовалась. но он очень вспыльчивый человек, поэтому, хотя и казалось, что у нас настало некоторое перемирие, все снова испортилось.
я чувствую, как во мне накаляются эмоции. злость, агрессия, раздражение, обида. в такие моменты я просто плачу.
ещё я очень резко воспринимаю все происходящее в школе, давят дедлайны из художки. мне хочется бить посуду, сдирать с себя кожу, рвать волосы. ещё не доходило ни до чего подобного, но я правда не нахожу способа быть спокойной вопреки внешним раздражителям и.. избавляться от стресса. вероятно влияет мой режим и то, что я действительно много времени провожу в сети.
Liked: 1 from 1
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
