Питання від:
Мария
Вік:
16
как справиться со стрессом?
здравствуйте
у меня часто бывают перепады настроения. сейчас снова настал депрессивный период, и я пытаюсь понять почему это постоянно происходит.
у меня не совсем хорошие отношения в семье. я тихий и замкнутый человек, но при этом дома я всегда со всеми ссорюсь. когда прихожу со школы, ссорюсь с младшим братом. постоянно ссорюсь с матерью из-за наших характеров. и сегодня, не выдержав, я в очередной раз поссорилась с отчимом. это была сущая мелочь, а была усталой и просто поинтересовалась. но он очень вспыльчивый человек, поэтому, хотя и казалось, что у нас настало некоторое перемирие, все снова испортилось.
я чувствую, как во мне накаляются эмоции. злость, агрессия, раздражение, обида. в такие моменты я просто плачу.
ещё я очень резко воспринимаю все происходящее в школе, давят дедлайны из художки. мне хочется бить посуду, сдирать с себя кожу, рвать волосы. ещё не доходило ни до чего подобного, но я правда не нахожу способа быть спокойной вопреки внешним раздражителям и.. избавляться от стресса. вероятно влияет мой режим и то, что я действительно много времени провожу в сети.
у меня часто бывают перепады настроения. сейчас снова настал депрессивный период, и я пытаюсь понять почему это постоянно происходит.
у меня не совсем хорошие отношения в семье. я тихий и замкнутый человек, но при этом дома я всегда со всеми ссорюсь. когда прихожу со школы, ссорюсь с младшим братом. постоянно ссорюсь с матерью из-за наших характеров. и сегодня, не выдержав, я в очередной раз поссорилась с отчимом. это была сущая мелочь, а была усталой и просто поинтересовалась. но он очень вспыльчивый человек, поэтому, хотя и казалось, что у нас настало некоторое перемирие, все снова испортилось.
я чувствую, как во мне накаляются эмоции. злость, агрессия, раздражение, обида. в такие моменты я просто плачу.
ещё я очень резко воспринимаю все происходящее в школе, давят дедлайны из художки. мне хочется бить посуду, сдирать с себя кожу, рвать волосы. ещё не доходило ни до чего подобного, но я правда не нахожу способа быть спокойной вопреки внешним раздражителям и.. избавляться от стресса. вероятно влияет мой режим и то, что я действительно много времени провожу в сети.
Вподобали: 1 з 1
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
