Question by:
nichi
Age:
14
Избавляюсь от стресса не лучшим путём
Здравствуйте, у меня проблема
Всегда старалась сохранять спокойствие и сдерживать эмоции в неприятных ситуациях. Постепенно я выработала привычку мгновенно успокаиваться в независимости от «характера» нахлынувших эмоций: если я была слишком счастлива или наоборот готова была вот-вот разрыдаться мне было достаточно подумать о том, что следует успокоиться, и я сразу же переставала испытывать какие-либо эмоции. Это привело к тому, что сейчас, даже когда я хочу расплакаться или закатить истерику в подушку, я не могу этого сделать, слёзы льются только от очень сильной боли и они совершенно не помогают избавиться от стресса. К тому же теперь, в минуты гнева (я стала очень раздражительной, поэтому злость для меня не редкость) мне помогает успокоиться только самоповреждение: зачастую я кусаю себя, но при сильном недовольстве, в особенности собой, я могу нанести порезы. После этого наступает долгое чувство внутренней «пустоты» и полная невосприимчивость к окружающим раздражителям. Что я могу сделать, чтобы вновь научиться плакать и перестать избавляться от стресса таким неправильным путём?
Всегда старалась сохранять спокойствие и сдерживать эмоции в неприятных ситуациях. Постепенно я выработала привычку мгновенно успокаиваться в независимости от «характера» нахлынувших эмоций: если я была слишком счастлива или наоборот готова была вот-вот разрыдаться мне было достаточно подумать о том, что следует успокоиться, и я сразу же переставала испытывать какие-либо эмоции. Это привело к тому, что сейчас, даже когда я хочу расплакаться или закатить истерику в подушку, я не могу этого сделать, слёзы льются только от очень сильной боли и они совершенно не помогают избавиться от стресса. К тому же теперь, в минуты гнева (я стала очень раздражительной, поэтому злость для меня не редкость) мне помогает успокоиться только самоповреждение: зачастую я кусаю себя, но при сильном недовольстве, в особенности собой, я могу нанести порезы. После этого наступает долгое чувство внутренней «пустоты» и полная невосприимчивость к окружающим раздражителям. Что я могу сделать, чтобы вновь научиться плакать и перестать избавляться от стресса таким неправильным путём?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
