Question by:
Yuliya
Age:
26
Как побороть паническую атаку и страх уснуть
Здравствуйте.
На протяжение 8 лет меня беспокоит паническая атака. По начала она начиналась от того что кольнуло сердце и сразу становилось страшно за своё здоровье и жизнь, что вдруг сейчас я упаду и умру, длилось такое состояние минут 10-20. С каждым годом состояние менялось добавляются новые симптомы, и продолжительность такого состояния начало увеличиваться. Сейчас это состояние меня беспокоит чуть ли не каждыми днями, а когда ложусь спать возникают мысли что я боюсь уснуть, вдруг со мной что то во сне случиться. Когда пытаюсь отвлекаться от этого вроде как проходит, но не на долго. Скажите что нужно делать, чтоб избавиться от этого навсегда
На протяжение 8 лет меня беспокоит паническая атака. По начала она начиналась от того что кольнуло сердце и сразу становилось страшно за своё здоровье и жизнь, что вдруг сейчас я упаду и умру, длилось такое состояние минут 10-20. С каждым годом состояние менялось добавляются новые симптомы, и продолжительность такого состояния начало увеличиваться. Сейчас это состояние меня беспокоит чуть ли не каждыми днями, а когда ложусь спать возникают мысли что я боюсь уснуть, вдруг со мной что то во сне случиться. Когда пытаюсь отвлекаться от этого вроде как проходит, но не на долго. Скажите что нужно делать, чтоб избавиться от этого навсегда
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
