как справиться с внутренним монстром?

я считаю себя чувствительным и отзывчивым человеком, умею радоваться и приносить окружающим положительные эмоции, ценю людей и люблю их. но потом мое «я» переходит на другую сторону, и приходят иные мысли: я ненавижу всех и каждого, мне плевать на абсолютно любые неприятные ситуации как в чужой жизни, так и своей. умирает человек – мне вообще нет до этого дела. я никому не посочувствую и, даже наоборот, пошлю к чертям и поиздеваюсь. я могу испытывать весь спектр отрицательных эмоций, а могу вообще быть холодным камнем. и во всех исходах - я терпеть не могу себя и мучя не понимаю за что, и только когда прихожу в себя, то мне становится стыдно, и я бегу просить у людей прощения. и такое поведение, как снег на голову. вылезает какой-то монстр и крушит все вокруг, а потом прячется назад, набирая силу. не знаю, как его контролировать.