страх быть брошенной

Встречаемся с парнем год и начались проблемы. уже третий раз ссоримся и третий раз предлагает расстаться, потом все налаживалось, (потому что застряли вместе на карантине и никуда не денешься,) ну и все становилось хорошо и вот снова поссорились. Причины ы основном были разные. но в этом случае виновата я. я приревновала и хотела больше внимания.
я сижу без работы сейчас, ничем особо не занята, началась депрессия из-за того что сложно найти работу и самооценка упала. стала ревновать парня к его поездкам по работе и то что не уделяет мне внимание. Он Говорит что давлю на него, а потом говорит что не готов к семье и вообще не хочет отношений. так как он еще не самореализован и хочет много ездить а я буду злиться и ревновать его и контролировать а он хочет больше свободы.
мне сложно. порой эмоции так захлестывают что готова все сделать чтобы он остался и не бросал меня. первые разы было не так больно, сейчас из-за низкой самооценки все стало намного хуже.
знаю что нужно себя чем-то занять и найти работу, все это знаю, но вот лежу и мне ничего не можется и не хочется, не могу есть. я не знаю как сама себе помочь. Жду когда он приедет чтоб мы поговорили нормально. но сильно боюсь этого разговора. хочу как-то быть готовой и немного уверенней в себе. не хочу боятся что меня бросят, а это просто ужас для меня. хочу избавиться от этого страха и снова обрести уверенность, но не знаю как. Я в тупике. мне так надоело что меня бросают( Буду рада, если мне помогут. Спасибо