Чувствую непонятную тревожность, не могу контролировать свои действия и слова

В последнее время я чувствую себя вроде бы хорошо, но такое чувство что это совсем не я. Раньше для меня хорошее настроение было каким-то чудом, а сейчас оно чуть ли не каждый день, меня это теперь немного смущает. Ведь глубоко в нутри я четко понимаю, что это вовсе не я. Будто отыгрываю какую-то роль, а сама смотрю изнутри себя же. А в последнее время я перестала контролировать свои действия и слова, если бы раньше я еще задумалась над тем, чтобы я сказала и как бы поступила, то почему-то сейчас, с определенными людьми, я будто теряю способность к здравому мышлению. После такого я чувствую себя совсем мерзко и какой-то истеричкой, появляется непонятное чувство страха. Хотя не было бы причин для такового. Хотя, возможно, мне страшно, потому что я не знаю какая я настоящая. Приспосабливаться к разным ситуациям я умела еще с детства и, кажется, это сыграло плохую шутку сейчас со мной.
Возможно, эмоции, которые я так долго сдерживала, рвутся на ружу, особенно с теми людьми, которые мне принесли много боли, но я не хочу так срываться на них. Я хочу контролировать свое эмоциональное состояние. Прошу, можете сказать, что со мной не так?