Что это?

Иногда проскакивают старые ощущение. Первый раз это было месяца 3-4 назад. Я встречался с девушкой, но когда отношения были не очень - меня накрыли старые эмоции ( ощущения, как с первой девушкой, а с ней у нас было просто ужасно всё, без преувеличения. Меня слегка спугнула ситуация, что может быть также ). Потом после расставания было ещё пару моментов, некоторые объективно были похожи на старые ситуации.
Суть в том, что я иногда как будто деградирую, психологически возвращаюсь в не самые приятные для меня состояния. ( раньше я какбы перерос уже всё то и меня оно не задевало и я смотрел как на пройденный этап, а сейчас иногда возвращаюсь в те состояния и чувствую себя унизительно ). Представьте, что мужчина возвращается в школьное состояние, когда он соперничает с мальчиками и его злит всё и ему тяжело сказать сразу всё в лицо и решить конфликт ( какбы ментально , на ступеньку вниз спустился). Что делать???