Плохо отношусь к близким людям

В последнее время стала замечать что плохо отношусь к своим близким. Могу спокойно нагрубить родителям, а потом чувствую вину из-за этого. Стала нервно относиться ко всему что делает мой парень. Я знаю что он меня любит и я тоже его люблю, но я не могу принять его таким какой он есть. Раньше он проявлял много внимания и буквально носил меня на руках. Но он сказал что тогда он не был со мной откровенен. И насколько я поняла это был просто образ. На самом деле он не такой романтичный. Но я видимо привыкла к этому и начала от него это требовать, вместо того чтобы принять его таким каким он является. Я понимаю, что если я буду продолжать устраивать скандалы из-за этого, это ни к чему хорошему не приведёт. Я люблю его и хочу относиться к нему хорошо, но все равно вырывается та внутренняя стерва. И после ссоры виню себя во всем. В том что я эгоистка и не могу принять человека, а хочу от него такого отношения, чтобы мне нравилось. Не могу ничего с этим поделать.
Так же с подругами. Я не ценю близких мне людей. Могу нагрубить, могу игнорировать если не хочу разговаривать. Потом понимаю, что так нельзя делать, понимаю что я очень плохо себя веду. Но я не знаю как это исправить.
Помогите пожалуйста