Выгорание, заблуждение в себе

с тех пор, когда я переехала в Германию с мамой навсегда, я изо дня в день чувствовала себя плохо, потому что не было друзей рядом или банальной поддержки. прошли года и я чувствую, что мне только хуже. я не смогла найти общий язык с людьми, которые живут здесь. я перестала любить себя и свою внешность, начались конкретные загоны по этому поводу до такой степени, что я свои недостатки скрываю даже при родителях. кроме этого я сижу постоянно дома и у меня развивается интроверство, которое в конечном итоге не даёт мне шанса начать жить заново. я запуталась в себе, я не знаю как выйти из этого состояния. мать меня вряд ли поймёт, с отчимом плохие отношения, он абьюзер. я хочу чтобы мне кто-то помог, потому что иногда по ночам у меня возникают суицидальные мысли от того, как мне надоело жить и что я не такая как другие подростки. спасибо