Как перестать бояться за своих близких?

Здравствуйте, мне 25 лет, замужем, сыну 11 месяцев. Проблема заключается в моих плохих мыслях, которые мне мешают жить выматывают душу. Дело в том что я очень переживаю за своих близких, в мыслях рисуются картины что с ними что-то случится плохое. Я работала над собой все время повторяла, когда плохие мысли приходили :"Мы будем жить долго и счастливо". Когда вынашивала ребенка переживала здоров ли он, постоянно твердила если воображение рисовало страшные картины :"У меня здоровый ребенок". Я верю в то что мысли материальны. Но я не знаю как не думать, как не переживать. Тупик.
Две недели назад брат моего мужа покончил жизнь самоубийством. Меня это совсем выбило из колеи, мне страшно. Неделю назад я узнала что беременна вторым ребенком. Я очень хотела этого ребенка, радовалась ему, а вчера на 6 неделе беременности у меня случился выкидыш. Как мне с этим жить. что делать я не знаю. Единственная радость это мой сын. Но опять же я за него переживаю. Извините за сумбур, очень надеюсь на вашу помощь.