Нужно ли поговорить с бывшим?

Я рассталась с парнем почти 3 месяца назад. Расстались по моей инициативе, так как он начал охладевать ко мне. В итоге я предложила разойтись, чтобы увидеть насколько важно это человеку, ну а он не стал ничего предпринимать. Всё это время мы не общались.
Первое время мне было очень плохо. Я сутками думала только о нём, я не могла концентрироваться ни на чём. Абсолютно разнополярные мысли посещали меня касательно него. Но, со временем, я взяла себя в руки и начала заниматься собой. Спустя полтора месяца я прекратила думать о нём 24/7, появилось больше депрессивное состояние, как будто я вернулась к себе, но очень раненой и такой «забытой», будто я не обращала на свое психическое состояние внимание и только сейчас вернула фокус к себе. Я прекратила думать о нём, он ушёл из центра моего мозга, стал чем-то фоновым, прошлым. Я уже не интересовалась ним и ничего о нем не напоминало.
В таком состоянии я находилась все последующее время, но с каждым днём просветов ставало все больше и я потихоньку возвращала вкус к жизни.
Так было до этой субботы. Тогда я встретилась с нашими общими знакомыми и они мимолетом что-то о нём сказали. Я не подала виду, но мне стало больно. Вернувшись домой я опять начала думать о нём, вспоминать. Опять начало накрывать. Эти дни я опять начала срываться, заходить к нему на страничку, вижу новые фото, вижу какой он - от этого ещё больнее. Конечно же я не думаю о нём 24 часа, как раньше, но пару раз в день вспоминаю. И если вспоминаю, то испытываю тоску, скучаю по нему, хочу поговорить. Ощущение, будто рана успешно заживала, а её опять расковыряли.
Сейчас меня пробивает на желание обняться с ним, поговорить, а с другой стороны, намного сильнее желание его забыть, ведь мне было так хорошо до этой субботы...
Думала уже написать ему, встретиться с ним, поговорить. Возможно услышать то, что он не сказал мне прямо тогда. Расставить все точки, отпустить отношения, либо оказаться у него в объятиях, ведь инициатор я.
Как мне совладать с собой сейчас? Тогда мне помогла тотальная изоляция от него, но малейшая услышанная информации о нём и вот что началось. Я специально скрыла все публикации общих друзей, чтобы просто не видеть его. Но, услышав мелочь я промониторила всех и всё. Чувствую себя очень слабой перед ним. А это я его ещё не видела с тех пор. Как дальше? Если любая мелочь будет так сводить меня с ума, то я просто не смогу даже отвлечься на кого-то.
Мне нужно с ним поговорить?