Question by:
Артем
Age:
19
Как поднять самооценку
Здравствуйте, я студент, мне 19 лет. Были два эпизоды депрессии в 18 и 17 лет, ходил к двум разным психологам при каждом эпизоде, после психологов вылетал на крыльях с уверенностью в себе. Есть девушка, родители, работал преподавателем английского. Для повышения самооценки много читал литературы, использовал методики КПТ, искал глубинные убеждения, и вроде головой понимаю, что я не урод, не плохой, а даже хороший, но сердцем не верю. Всегда жду отвержения или что меня высмеют, из-за этого могу что-то не сделать, не спросить у продавца, потому что боюсь. В аудиториях вообще сидел как дерево боясь двинуться. Казалось будто все смотрели на меня. Головой понимаю, что это бред, оспаривал эти мысли, убеждения, но сердце не принимает это. Что я мог бы с этим сделать?
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
