Я не хочу мужчин

С детства я была сексуально активным подростком, начала просматривать контент для взрослых лет с 12, тогда же начала самоудовлетворяться. Делаю так до сих пор вот уже 11 лет. Но уже больше чем год я совсем не живу половой жизнью. Меня ни разу не возбуждал кто-то настолько сильно, что я вот прямо не могла. Причем были разные мужчины, кто-то хотел отношений, кому-то я нравилась просто в физическом плане. Мне же в физическом плане не нравился никто и я всех переводила в категорию друзей. В целом я так жила и чувствовала себя нормально, но недавно мне сказал доктор, что мне срочно надо начинать жить половой жизнью из-за того, что организм молод и переизбыток гормонов в этой области.
Теперь мне нужно искать секс не как продолжение любви, а как таблетку для здоровья.
Я не могу возбудиться нормально на мужчину. Год назад, до моего воздержания, все было хорошо. В моих последних отношениях я хотела партнера постоянно по много раз за день и всегда получала оргазмы. До партнера была та же ситуация и, в целом, проблем каких-то, да и длительных воздержаний не было. Но после расставания все пошло на перекосяк. Мне было очень тяжело расходиться, я была сильно влюблена, а партнер не смог разойтись «благородно» что-ли и в конце наговорил мне много чего негативного, что касается именно моей сексуальной активности. В целом он на протяжении всех отношений меня потыкал насчет того, что я сильно любила секс и была очень раскрепощена с ним, он постоянно боялся что я в будущем буду изменять и повторял это очень часто. Ну и при расставании он наговорил, что вот мол ты фурия в сексе, ты такая вся из себя, как с такой строить семью, я хочу себе скромную девушку. В общем я сильно была влюблена и его слова травмировали меня. После этого я закрылась от мужчин сексуально. Они меня хотят, большое количество, а я их нет. И теперь, в виду того, что мне сказал врач, я начала считать, что это проблема, ведь без физической симпатии я в целом не смогу построить никаких отношений. Что делать и как проработать эту травму и начать опять доверять мужчинам я не знаю