Як відпустити образу після зради

Доброго дня. В шлюбі 15 років з чоловіком. Є донька 11 років. Два роки тому відносини з чоловіком стали напруженими. Він зловживав алкоголем, почав затримуватися з роботи, невідповідати на дзвінки. Через це ми сварилися. Потім почав пропадати по кілька днів розповідаючи що був у товариша. Просила його не пити, просила розлучитися бо жити з чоловіком який зневажав мене не було сили. (Він має інше житло і наше спільне). Я підозрювала його у зраді, він все заперечував. Це тривало десь рік. Потім виявились докази. Я просила розлучитися. Він пішов від нас з донькою, але через 5 днів просив пробачення і просив повернутися. Ми почали жити разом, але все майже так і продовжувалось ще півроку.. Я вирішили з ним розійтися. Переоформив він житло на мене і переїхав жити в свою квартиру. Я почала дбати про себе, стала спокійнішою, привабливішою. Чоловіки звертали на мене увагу, мені стало добре без чоловіка який я вважаю близько двох років знущався наді мною. Але чоловік знову почав проситися бути разом. Почав впадати за мною. Просив доньку, рідню щоб вплинули на мене. Я поставила вимогу (повна відмова від алкоголя) навіть несподіваючись що він зможе дотриматись. Він не вживає 4 місяці, піклується про родину, ми почали жити знову разом. Атмосфера спокійна в родині. те що було не згадуєм, але я неможу всього цього забути. І біль, і образу, і часом відчуваю люту ненависть до чоловіка який приніс мені стільки страждань. Хочеться іноді всю злість на нього вимістити, але стримую бо розумію що це нічого не вирішить. Як відпустити образу, біль , злість ?