Как восстановить себя после стрессовых событий

Последние 2 месяца оказались для меня очень стрессовыми. Меня ограбили, случилась инфекция на теле, я осталась без финансов и работы, рассталась с мч (при расставании он меня очень оскорбил, что также сказалось, было безумно неприятно), меня не поддержала мама, а наоборот, упрекнула в моей безалаберности.
Сейчас все вышло на круги своя. Я успешно получила должность в одной компании, переезжаю в другую страну работать. Те начало какой-то стабильности появилось. Но. С тех пор, как эта +-стабильность появилась, я превратилась в очень стрессовую, ранимую и неуверенную девушку. Те 2 месяца я существовала как робот, в каком-то режиме повышенной функциональности, совсем не плакала. Последние дни я только то и делаю что плачу, я вижу себя не такой сияющей и уверенной как раньше. Мне достаточно плохо. Хотя в целом картина неплохая, ведь у меня все также есть друзья, есть мужчины которым я нравлюсь, есть работа с хорошим доходом, я нахожусь в хороших условиях. Но я как-будто не могу этим наслаждаться, мне хочется плакать, мне грустно осознавать, что последние два месяца были такими тяжелыми в моральном плане для меня, грустно осознавать, что мч позволил себе такое отношение ко мне (на нем крест, однозначно), грустно, что в момент абсолютного безсилия, страха, подорванности и незнаю что делать дальше, моя мама начала меня ругать, упрекать, а не дала мне поддержки. Теперь мне хочется только заботиться о себе и вообще не обращать внимание на других людей. Вообще ни на каких. Мне больно за себя, мне почему-то жалко себя. Но не в контексте, я такая несчастная, это не так. А в контексте, что я 2 месяца была в очень изношенных состояниях и совсем о себе не думала. Как следствие-я плачу, кушаю сладкое, не думаю о завтрашнем дне. Иногда вспоминаю маму и бывшего мч и могу опять заплакать. Вот. Как экологично пройти это состояние и вернуться в ресурсность и жизнерадостность?