Хочется исчезнуть, устал так жить

Ничего не хочется делать, постоянная апатия, если я с кем-то ругаюсь или меня что-то сильно расстроило это состояние возвращается, сразу хочется куда-то деться или вообще умереть. Пью таблетки которые стабилизируют настроение, но оно скорее стабилизировалось до просто "так себе", но не хорошо... Мысли о суициде так вообще преследуют практически постоянно, и так уже 4 года точно. Я устал от себя, устал быть таким ужасным, все в чем-то обвиняют и сам себя ненавижу...

Как снова зарядиться, вернуть ту энергию и вкус к жизни что может быть? Были периоды когда все было просто прекрасно, очень хотелось бы чтобы так было всегда...