Компульсивні переїдання. Аутоагресія

Турбують постійні компульсивні переїдання. Я не можу зосередитися ні на одній справі, мені наче нічого не цікаво окрім їжі. Коли мені сумно, скучно, я їм, або починаю шукати що «подерти» на тілі (прищі, навіть якшо їх нема, нігті, кутикула, рани). Я з дитинства любила поїсти і часто нишком могла красти їжу, поки мама не бачить. Потім виросла, у 16 зі мною сталась перша дієта. А у 18 «серйозна» дієта, коли я схудла на 20 кг і дізналась, що таке рпп. Після того я постіной рахую калорії, то худну на 10кг, то знову набираю. Я постійно думаю про їжу. Бувають періоди коли мені краще, це коли я худну, тоді я дуже змотивована, займаюсь спортом, правильно харчуюсь і здається що вже ніколи не повернусь у стан переїдань, але це трапляється знову і знову, як тільки я хоч трішки розслабяюсь. Для мене не існує золотої середини.
Я пробувала звертатись до психолога, але теорія(чи не теорія), що мені потрібно їсти усе і нічого собі не забороняти, мені не підходить. Я не можу прийняти цю думку. У мене є певні стандарти краси в моїй голові і я не можу від них відмовитись. Я хочу гарно виглядати, але не страждати компульсивними переїданнями.