Компульсивні переїдання. Аутоагресія
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
Олександр Петрович Чорноіван психолог 12-07-2023 14:41:56 |
Доброго дня, тут потрібно зясувати, що для вас означає їжа і як вона впливає на ваш емоційний стан.
Укі важливі потреби ви закриваєте переїданням ? Практика усвідомлення своїх потреб - протягом дня задаєм собі такі питання: 1.Що я зараз відчуваю в тілі? (Фокус уваги на різні тілесні відчуття? 2.Який мій емоційний стан? (Фокус уваги на почуття, настрій, емоціі, думки) 3.Що я зараз хочу? ( якась їжа, вода, сходити в туалет, розімнятись, прогулятись і т.д) Практика усвідомлення емоційних станів при переїданні: Щоразу, коли у вас виникає бажання щось поїсти, ставимо собі три запитання і відчуваємо своє тіло. 1. що я відчуваю в тілі, коли я збираюся щось поїсти? Зверніть увагу на всі відчуття і дозвольте їх собі відчути! 2. як змінюється мій стан і відчуття в тілі в процесі самого вживання іжі? 3. Як я себе почуваю, коли переїла? Назвіть себе одним словом, прикметником. Просто спостерігаємо як змінюються відчуття в тілі,без оцінок та інтерпретацій! |
Владимир Анатольевич Тарасенко психолог Запоріжжя 12-07-2023 15:39:30 |
2
Регіна Яценко цитата:
Я пробувала звертатись до психолога, але теорія(чи не теорія), що мені потрібно їсти усе і нічого собі не забороняти, мені не підходить. Я не можу прийняти цю думку. У мене є певні стандарти краси в моїй голові і я не можу від них відмовитись. Я хочу гарно виглядати, але не страждати компульсивними переїданнями. Проблема в тому, що ви себе будь-якою не сприймаєте. Підкреслюю, будь-якою, з тією вагою, з іншою, з меншою - немає різниці!!! Від цього постійним фоном є тривога і нелюбов до себе, яку знову ж таки треба постійно глушити їжею і аутоагресією, тобто завдати собі болю. Карати себе. Тому питання - за що карати? Відредаговано автором 12-07-2023 15:40:28 |
Ирина Константиновна Зубиашвили психолог Київ 12-07-2023 16:35:05 |
1
Згодна з колегою, що їжа тут ні до чого. Треба розбиратися в особливостях Вашої особистості і в тій емоційній напрузі. яку Ви відчуваєте. А переїдання - це вже наслідок ваших внутрішньоособистісних конфліктів. з якими потрібно попрацювати психологу. |
Виберіть психолога для консультування з приводу зловживання психоактивними речовинами (алкоголь, наркотики)
Віталія Юріївна Мельник психолог Харків 12-07-2023 17:58:45 |
|
Юлия Антоновна Трясун психолог Черкаси 12-07-2023 19:11:31 |
|
Светлана Владимировна Киселевская психолог Дніпро 13-07-2023 08:04:56 |
Добрый день!
цитата:
дізналась, що таке рпп Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога, эндокринолога, гастроэнтеролога и диетолога. И только после этого всего обращаться за помощью к психологам. Навязчивые действия (компульсии) - цитата:
«подерти» на тілі (прищі, навіть якшо їх нема, нігті, кутикула, рани) Вы были у врача? Каких специалистов вы посещали? |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Дорослі діти алкозалежних (ДДА) - люди, які росли і виховувались в сімʼях де хтось один з батьків страждав на алкоголізм. ДДА виділені у окрему групу, адже підходу до психотерапії теж потребують особливого.
В цій статті я хочу поговорити не про алкоголізм чи алкоголіків, а про тих, хто живе із залежними людьми, про дружин, дітей, батьків алкоголіків та наркоманів. Співзалежні люди проживають схожі почуття/емоції, подібні ситуації, що і залежні.
Почему муж пьет, виновата ли я? Замкнутый круг, из которого многие женщины не видят выхода. Алкоголизм не существует без пособника – созависимого.
Данная статья будет полезна не только родителям, но и другим близким наркоманов и алкоголиков – женам, мужьям, братьям, сестрам, детям и друзьям.