Як не злитися на батька моїх дітей

Розійшлися бо він запив, кинувся з ножем і погрожував вбити мене і дітей коли був в стані алкогольного сп'яніння. Я сама вже майже 8 років. Дітям 8 та 10 років. За цей час він жодного разу їх не бачив , майже не спілкується і, звісно, не допомагає. Але то таке. Я й не звертаюся до нього. Тільки іноді, дуже рідко, коли мені зовсім тяжко самій все забезпечити. Останній раз то було ще років два тому. І оце зараз, попросила оплатити взуття. " а чому вони мені не пишуть? То скажи їм що то папа купив. А тобі на карту? То мені простіше оплатити замовлення. Як на новій пошті вже? То хай магазин відмінить, а я оплачу"
Я давно пробачила його як чоловіка. Але не можу відпустити і не злитися за його байдужість до дітей. Він спеціально то робить, щоб зробити боляче мені, бо я його кинула. " ти сама так вирішила, розбила сім'ю ". Він не видає дозвіл на виїзд як прошу. Доводиться стримувати себе, не зважаючи на те, що він говорить, просити.
Він не зміниться. Я хочу змінити свої емоції. Не хочу щоб він мене міг чіпляти,. А він знає що єдине , через що може зробити боляче, то діти. І при будь якій можливості це робить

Як перестати реагувати на нього?
Дякую за поради