Надмірна тривога через події у світі

Я завжди була схильна близько сприймати все до серця. Але за останні роки моя тривожність просто сягає меж. Зараз так багато всього відбувається - війни, сильні землетруси, якісь аномалії як от , яке не має з\'являтися у наших краях. Кожен раз коли я читаю новини, я завжди проживаю жахливу паніку, що знову трапилися якісь страшні події і цьому немає кінця. Тим більше коли говорять, що раніше якщо і було якесь стихійне чи соціальне лихо, то траплялося це рідше і не в таких великих масштабах. Я стараюся не читати новини, але повністю ізолювати себе ж не можна. Чесно кажучи, коли проходить час і я хоч трішки заспокоююсь, з\'являються плани, цілі (при тому, що всі тривожні думки так і залишаються на фоні всіх інших, хоч і викликають менше емоцій), то як тільки я чую знову ще гірші новини, то взагалі не те, що щось реалізовувати, а й бажання жити не залишається, адже і для чого тоді складати якісь плани, якщо при таких обставинах добре хоча б просто вижити, адже не знаєш яке лихо буде наступним. Тим більше коли віруючі ще підкидують дрів і весь час говорять про кінець світу. Я знаю, що кінець світу передбачали вже неодноразово, але ще ні разу ніяке передбачення не збулось. Проте, дивлячись на те з якою інтенсивністю відбувається все більше й більше лих, зла і т.д., то навіть, якщо не пов\'язаний з релігією, починаєш сумніватись . Дуже втомлююся від своїх думок, хочеться втекти подалі від цього всього, щоб хоча б на трохи зазнати спокою. Насправді навіть коли пишу сюди, то є страх зіткнутися зі знецінням, на кшталт того, що я можу це контролювати самостійно і мені просто нема чим зайнятись. Але, думаю, кілька років у такому стані вже мають стати приводом замислитись чи справді я можу це контролювати.