Соціальні мережі токсичні для мене

Доброго дня, шановні психологи. У мене дуже складні відносини з соціальними мережами. Ось виставила фото в сторіс, і вже пів-дня коту під хвіст, запостила і перевіряю та чекаю реакцій. Як ніби лайки, щось означають, розумію що це дурниці. Але чому це мене так тривожить? Чому я чекаю оцінку від інших? Раніше я була активним користувачем інстаграм, спостерігала за іншими, виставляла свої фото з подорожей, мала гламурний типовий інстаграм, де все шик та блиск. Але згодом, я зрозуміла, що витрачати час на такі безглузді речі, це дуже не розумно. І треба жити реальним життям і робити його яскравим, а не профіль в інстаграм. І я видалила інстаграм, назавжди. Тепер я жартую, що це 1 із цікавих фактів про мене (що немаю інстаграму). Зараз у мене тільки фейсбук, сторіс виставити можу іноді тільки у WhatsApp, там дуже маленька аудиторія. І оскільки я виставляю дуже рідко, це для мене стрес, і сумніви, навіщо воно треба, і кому цікаво, ніякого сенсу, не несе, ні мені ні іншим. Я щаслива коли взагалі не заходжу в соц мережі, коли займаюсь своїм життям, тільки зайду відразу енергію, зосередження на важливому втрачаю. Голова забита не ясно чим, з’являється роздратованість. Це нормально, що соц мережі так впливають на мене? Про що це говорить? Я оцінюю свою психіку дуже «ніжною», я емпатійна, можу переживати коли інші і вусом не видуть. Є думки видалити і фейсбук, але боюсь що це вже крайність, і краще не заходити туди без потреби. Це соц мережі так атакують нашу психіку чи це я така «ніжна»? Буду дуже вдячна за Ваші думки.