Чувствую апатию и грусть, убеждаю себя что все хорошо, боюсь с кем-то поделиться этим

Здравствуйте, подскажите, могу ли я себе помочь в такой ситуации. Последнюю неделю и периодически до этого я чувствую апатию и упадок ресурсов, особо ничего не радует, и как-то просто грустно , иногда хочется забиться в угол и рыдать . Я начинаю сильно это состояние подавлять в себе. Кажется, если я здамся и расплачусь , значит точно что-то не ок. Потому что конкретных причин почему так плохо , я не могу выявить. Встречаюсь с мч, мы любим друг друга, но даже не знаю как себя с ним вести, пытаюсь улыбаться и делать вид что все хорошо, возможно он замечает что-то..но я почему-то сильно боюсь показать ему эту сторону себя. Он спросит что случилось , как помочь , а я не знаю что и сказать. Поэтому улыбаюсь будто все как обычно, но из-за этого хочется избегать общения , потому что не могу так долго.
Подскажите нормально ли иногда скрывать свое состояние, чтобы не расстраивать человека ? или вести себя как есть , но иногда мне кажется что этим я лишь усложню жизнь и другим и себе..