Мозг придумывает ложные воспоминания

Здравствуйте, меня мучают навязчивые мысли, будто бы я изменила мужу, хотя я знаю, что такого не было, но мозг начинает вспоминать все моменты в которых могло это произойти и начинает рисовать сцены в которых я знаю, что этого не было, но мозг ищет любые провалы в памяти и говорит *а вдруг забыла, а вдруг не помнишь* из-за этого мне все время приходится прокручивать те моменты в голове , таким образом подтверждая, что такого не было, еще есть навязчивая идея рассказывать обо всем этом мужу, вспоминать все моменты и рассказывать, он уже злится, а меня мучает навязчивость, мысли в голове постоянно и тревога тоже, может это просто окр