Як не відчувати ревнощі до друзів

Доброго дня. 3 місяці назад я переїхала до Канади і зараз знімаю дім разом з моєю найкращою подругою і сусідкою, що дружить з нею також. Поки я не жила з ними разом, то все було добре, а як переїхала почала відчувати ревнощі. Я дуже явно відчуваю ці ревнощі, як фізичну біль чи уколи в грудях, кожен раз як чую, що вони сміються разом. Також з\'являються думки, що я не хочу ділити свою найкращу подругу з цією сусідкою і таке інше, я розумію, що забороняти комусь дружити це дико і так ні в якому разі не зроблю, але зробити щось з моїми відчуттями теж не в силах. Неодноразово говорили про це з подругою, їй дуже шкода, що я так себе відчуваю, але допомогти з цим вона не може, більше часу приділяти теж, бо зайнята на роботі. Намагання потоваришувати з сусідкою провалилися через її важкий характер, у нас були конфлікти, пасивна агресія і звичайний ігнор, тому я вирішила більше не контактувати. Підкажіть будь ласка, як полегшити свій стан? Бо на фоні ревнощів зросла тривога та погіршилась депресія, повернулись північні атаки.