Як приймати залицяння та компліменти від інших, якщо люблю свого коханого?

Люблю лише свого коханого чоловіка, і бачу своє життя лише з ним)

Але в мені є одне але, я в свої 19-20 років лікувалася від обсесивно-компульсивного розладу, перебуваючи в інших стосунках, але була там в ролі жертви, колишній притискає мої думки з приводу інших і я відчувала себе нікчемою, і що я не маю права нічого думати про інших чоловіків, навіть якщо в мене нічого з ними не буде.

Пропрацювавши це з психологом мені пояснили, що це нормально отримувати компліменти та навіть якісь жарти від інших чоловіків, бо тут немає нічого такого, але мені все одно іноді важко, бо я не розумію де норма, а де ні.

Я почала працювати на новій роботі, вже як 2 місяці, маю доволі гарний зовнішній вигляд та милу поведінку, і на жаль, чоловіки здебільшого не сприймають менн як друга, а як романтизований об'єкт, до якого вони залицяються.
До прикладу, на роботі є чоловік, який в жарт завжди говорить що зайде на чай, і чому на чай не приходжу я до них у відділ, я на це віджартовуюсь, і кажу типу приходьте, та сміюсь, сьогодні як прийшла до його керівника (жінки) по робочим питанням та й так люблю з цією жіночкою поговорити, бо подобається з нею дружити, то тей чоловік почав казати, що він на пів дня піде зі мною на суші, в жарт, і ми всі посміялися, і я теж, бо це все жарти, і ніхто ні до кого не ходить і нікуди не поїде, а я лише віджартовуюсь, та й типу дружня обстановка.
Але , є але в тому, що я коли відходжу від них, то в мене всередині ніби паніка, шо я там майже ніби як не зрадила, посміявшись про це, будучи там, і свою свої думки за те , що мені подобається, як дівчині, що на мене звертають увагу, але чи нормальні такі жарти? Чи може мені подобатись увага інших, коли хлопець теж доставляє увагу, і люблю я справді лише його, та на зраду ніколи не піду, бо є великі почуття та принципи.
Як впоратися з цією паніка? Чи нормальні такі жарти? Чи припинити реагувати на таких людей? Чи припинити прискіпувтись до себе?

Паніка доходить до того , Що крутить кішківник, та рахую себе поганою людиною. Раніше, переймалась навіть від того , що поряд може сісти чоловік, настільки мої думки загнав колишній, перший хлопець.

Дякую за відповідь, вам добра)