Желаю зла другим

Что мне делать если я часто мысленно желаю другим зла, например смерти или болезни, особенно если завидую этому человеку? Это частично идёт как навязчивая мысль, но не полностью, потому что я действительно желаю зла. Я боюсь, что это то же самое что говорить проклятия (хотя я не говорю это специально), поэтому мысленно говорю себе «нет, я желаю добра этому человеку.» и часто после этого молюсь и прошу прощение. но к сожалению, это все не искренне. Поэтому я очень боюсь быть наказанной Вселенной или Богом. Мне очень нужно чтобы меня как то успокоили, потому что мне тяжело так жить, ожидая расплаты за мои мысли постоянно.
Так же мне бы хотелось вообще не завидовать другим, потому что это очень выматывает и неприятно себя сравнивать з кем-то постоянно. Но я не удовлетворена моей жизнью и ее качеством, поэтому и завидую :(