Question

27-06-2024

Что мне делать если я часто мысленно желаю другим зла, например смерти или болезни, особенно если завидую этому человеку? Это частично идёт как навязчивая мысль, но не полностью, потому что я действительно желаю зла. Я боюсь, что это то же самое что говорить проклятия (хотя я не говорю это специально), поэтому мысленно говорю себе «нет, я желаю добра этому человеку.» и часто после этого молюсь и прошу прощение. но к сожалению, это все не искренне. Поэтому я очень боюсь быть наказанной Вселенной или Богом. Мне очень нужно чтобы меня как то успокоили, потому что мне тяжело так жить, ожидая расплаты за мои мысли постоянно.
Так же мне бы хотелось вообще не завидовать другим, потому что это очень выматывает и неприятно себя сравнивать з кем-то постоянно. Но я не удовлетворена моей жизнью и ее качеством, поэтому и завидую :(

Питання від: Настя; Вік: 28

подобається запитання?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

27-06-2024 14:08:00Доповнення від автора

Ну я мечтала о другой жизни, а у меня ОКР, страхи за здоровье, я очень часто страдаю из-за этого. нет ничего интересного в жизни, я не замужем, друзей нет почти. Еще я борюсь с акне и часто какие-то имею проблемы со здоровьем. Я неудовлетворенна своей внешностью. Я давно мечтала жить заграницей, с любящим красивым мужем, часто путешествовать, иметь красивую квартиру (я живу с родителями, и у нас старая квартира). У меня много желаний, но все идет не так. А теперь я вообще все время переживаю, что Бог мена накажет за плохие пожелания другим:(

Виберіть психолога для консультування з приводу перепадів настрою, збудливості чи роздратованості, гніву, провини тощо

27-06-2024 14:20:55Доповнення від автора

Вообще, раньше я иногда желала зла в душе, но была уверенная, что я не контролирую этот процесс, и что это просто мысли, поэтому не обращала внимания. А последнее время у меня появилась мысль, что это может быть плохо, и тогда начали чаще возникать мысли где я прямо желаю кому то зла, например, в голове появляться мысль «Пусть она бы заболела раком». Я сразу пугаюсь этой мысли, говорю противоположное - Нет, пусть будет здорова. Но в уме понимаю, что я бы может и была не против если та девушка заболела раком или еще чем-то :( я начала искать на форумах похожие темы, и нашла много мнений, что это очень плохо, и что человек, который желает зла другим сам будет страдать.

Я не знаю, конечно, о расплате, но боюсь что это может случиться в этой жизни или в следующей (если они существуют) либо что окажусь в аду после смерти.

Да, я посещаю психиатра, принимаю антидепрессант и нейролептик. Но поселений раз когда я была у психиатра, у меня был другой страх. Раньше я ходила к психотерапевтам, но сейчас нет достаточно денег

27-06-2024 15:26:20Доповнення від автора

Здравствуйте! А какое психическое заболевание это может быть? Шизотипическое расстройство?

27-06-2024 15:45:01Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367603 для Наталия Павловна

Здравствуйте! А кака психическая болезнь возможна в моем случае? Шизотипеское расстройство?
Я

27-06-2024 15:45:58Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367600 для Яна Дмитрівна

Здравствуйте!

Вообще, раньше я иногда желала зла в душе, но была уверенная, что я не контролирую этот процесс, и что это просто мысли, поэтому не обращала внимания. А последнее время у меня появилась мысль, что это может быть плохо, и тогда начали чаще возникать мысли где я прямо желаю кому то зла, например, в голове появляться мысль «Пусть она бы заболела раком». Я сразу пугаюсь этой мысли, говорю противоположное - Нет, пусть будет здорова. Но в уме понимаю, что я бы может и была не против если та девушка заболела раком или еще чем-то :( я начала искать на форумах похожие темы, и нашла много мнений, что это очень плохо, и что человек, который желает зла другим сам будет страдать.

Я не знаю, конечно, о расплате, но боюсь что это может случиться в этой жизни или в следующей (если они существуют) либо что окажусь в аду после смерти.

Да, я посещаю психиатра, принимаю антидепрессант и нейролептик. Но поселений раз когда я была у психиатра, у меня был другой страх. Раньше я ходила к психотерапевтам, но сейчас нет достаточно денег

27-06-2024 20:35:10Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367617 для Володимир Анатолійович

Добрый день! Я бы очень хотела изменить свою жизнь к лучшему, но ходила по многим психологам и мне ничего не помогло, даже с ОКР и страхами не помогли, не говоря уже о зависти и самооценке. А вы например, работаете с такими проблемами и могли бы помочь в моем случае?

27-06-2024 22:33:54Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367625 для Володимир Анатолійович

Я сотрудничала примерно с 7 психологами на протяжении нескольких лет. С одной прошла КПТ до конца, стало легче, но позже ОКР возобновился. Двое сами отказались от меня, потому что видели, что нет улучшений, хотя я занималась где-то полугода с ними. Вообще, самый длинный строк работы с одним психологом примерно полугода. Один психолог постоянно хотел меня
мотивировать, но по итогу только критиковал, что я не реализованная и у меня скучная жизнь. Я это и сама понимала. С одним, помню, у меня было около 15 сеансов, я тогда боролась со страхом серьезных неврологических болезней, но легче не стало во время терапии.

Вообще до недавнего времени у меня был другой страх - страх о раке надпочечников, потому что у меня завышен один гормон андроген и лезут прыщи. А до этого страх что мыслями я могу вызвать коронарный спазм сосудов (потому что каждый раз когда я об этом думала или концентрировалась на неприятном ощущении в сердце, меня давило в сердце.) Психиатра я посещала где-то 2 недели назад последний раз. Еще я сама уменьшила дозировку цыпралекса недавно, и стало немного хуже.

В данное время я работаю, но я переживаю, что меня могут уволить, так как скоро заканчиваться мой испытательный строк, а им много не нравиться в моей работе. Да, и мне она действительно тяжело дается. Я живу с мамой и братом. Мама мне немного помогает материально, но так как у меня выше зп чем у нее, то сейчас я не очень рассчитываю на ее помощь.

28-06-2024 13:31:40Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367638 для Володимир Анатолійович

Я сама не знаю, я просто переживаю, что принимаю много лекарств, стало легче, и подумала, может можно немножко снизить

Вообще верующий, но не до фанатизма. И у меня часто есть сомнения по поводу религии.

Я в Украине сейчас

28-06-2024 16:46:48Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367657 для Володимир Анатолійович

Да, наверное опять повышать дозировку(

Возможно, я еще с детства боялась наказания свыше.

Да, более-менее безопасное.

28-06-2024 23:46:49Доповнення від автора

↩ Реакція на відповідь № 367679 для Володимир Анатолійович

Дякую! Можна до Вас завернутись десь після 19 числа, коли я приїду з відпустки? І ще хотіла дізнатись, чи ви працюєте з ОКР?

Щоб запитати або відповісти, авторизируйтесь або пройдіть реєстрацію!

Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися

Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачі

Щоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.

Поради відвідувачів

Висловилося: 1

denvw8749

28-06-2024 Ваші почуття і думки є дуже людськими, і багато хто час від часу зіткнувається з подібними відчуттями завидування і негативних міркувань. Важливо знати, що це не є нічим надзвичайним чи поганим. Однак, якщо ви почуваєте, що це починає впливати на ваше емоційне становище і добробут, важливо знайти способи, як з цими почуттями керувати і подолати їх.

Ось кілька порад, які можуть допомогти вам управляти вашими думками і емоціями:

Розуміння і прийняття: Спробуйте розуміти, що ваші думки - це лише думки, а не дії. Вони не визначають вас як особистість. Важливо приймати ці думки як такі, які приходять і йдуть, але не обов'язково відображають ваші справжні бажання чи відчуття.

Практика митячих мантр: Якщо ви відчуваєте, що ваші думки стають нав'язливими або негативними, спробуйте практикувати митячі мантри або позитивні афірмації. Наприклад, кожного разу, коли ви відчуваєте завидування чи негативні думки, можна сказати собі: "Я бажаю цій людині щастя і добробут."

Підтримка від професіоналів: Розмова з психологом чи терапевтом може бути дуже корисною. Вони допоможуть вам зрозуміти корені вашого завидування і навчити методам керування цими почуттями.

Пошук задоволення в житті: Спробуйте зосередитися на тих речах, які приносять вам радість і задоволення. Розвивайте свої інтереси, займайтесь хобі, які надихають вас і роблять вас щасливішою.

Прийняття себе: Важливо прийняти себе такою, якою ви є, з усіма своїми перевагами і недоліками. Це допоможе зменшити внутрішній конфлікт і покращити ваше емоційне самопочуття.

Не бійтеся шукати підтримки та допомоги, якщо ви відчуваєте, що не можете самі зправитися зі своїми думками і емоціями. Це нормально звертатися за допомогою, коли ви її потребуєте.

Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Схожі онлайн консультації

21-06-2024 Як з цим впоратися

20-06-2024 Очень понравилась женщина, девушка. Влюбился по полной

03-06-2024 Як подолати агресію

02-06-2024 Тяжелое чувство вины

31-05-2024 Не можу казати про свої почуття

26-05-2024 Почуття провини

22-05-2024 Депресія?

13-05-2024 Розказую про конфлікти іншій людині, та почуваюсь винною за це

30-04-2024 Она любит но пропали чувства

30-04-2024 Закоханий в сусідку але не можу зробити крок

Яна Валерьевна Музик психолог Київ · Answer 1 · 2024-06-27 13:58:27

Здравствуйте, Настя. А что с вашей жизнью, что вы не удовлетворены ею? Может стоит начать с этого, с себя?
Зависть вполне нормальное чувство, если конечно она не отравляет жизнь себе и окружающим, если не мешает строить дружеские отношения, общение.

Яна Дмитрівна Кузик психолог · Answer 2 · 2024-06-27 14:10:54

Здравствуйте.

цитата:

часто мысленно желаю другим зла,

- а можете уточнить, насколько часто? Что навязчивого для Вас этих мыслях, в Вашем понимании? Как много времени из целого дня они занимают? И есть ли какие-то особенные ситуации или действия, что побуждают у Вас особенно злые мысли?

цитата:

ожидая расплаты за мои мысли постоянно.

- Ваши мысли, это просто мысли. Это не равно действию, и никакие события они не призовут. Эти мысли могут навредить только Вашему состоянию.
Или Вы знаете, что какая-то расплата будет за них?

ОКР, страхи за здоровье, - если у Вас ОКР, навязчивые и тревожащие мысли один из симптомов. Посещаете ли Вы психиатра? Говорили ли о трудности справления с мыслями?

Answer 3 · 2024-06-27 14:35:44

ДОброго времен суток!

цитата:

Я давно мечтала жить заграницей, с любящим красивым мужем, часто путешествовать, иметь красивую квартиру

А по Вашим планам как, каким образом это всё должно было появиться в Вашей жизни?

цитата:

Мне очень нужно чтобы меня как то успокоили

Как именно? Сказать, что желать смерти и зла другому человека - это нормально и ничего страшного в этом нет?
Зависть - здоровая реакция на ценность, которой у человека нет. Но позволить зависти стать своим хозяином - это уже может быть симптомом заболевания\расстройства = болезни. Так что успокоить, к сожалению, Вас нечем, но выход есть, всё это решаемо! Рекомендую выбрать специалиста и поработать с психологом. Самостоятельно такие расстройства не решаются и одной фармакотерапии не достаточно. Она работает с телом. а Вам параллельно необходимо разобраться с когнициями, эмоциональными реакциями и поведением. а это работа психолога\психотерапевта.

Answer 4 · 2024-06-27 17:53:54

Дорый день, Настя!

цитата:

Но я не удовлетворена моей жизнью и ее качеством, поэтому и завидую :(

Успкоение - вещь, конечно, хорошая. Можно отыскать подходящее средство, но все равно продолжать завидовать и поэтому желать людям зла.
Не лучше ли изменить свою жизнь настолько, чтобы Вы были ею удовлетворены?
Подумайте, что Вы можете сделать уже сегодня?

Расскажите, чем непосредственно Ваша жизнь Вас не устраивает? Если это "у меня ОКР, страхи за здоровье, я очень часто страдаю из-за этого. нет ничего интересного в жизни, я не замужем, друзей нет почти. Еще я борюсь с акне и часто какие-то имею проблемы со здоровьем. Я неудовлетворенна своей внешностью. Я давно мечтала жить заграницей, с любящим красивым мужем, часто путешествовать, иметь красивую квартиру (я живу с родителями, и у нас старая квартира)", то оправдано выбрать специалиста и начать с ним сотрудничать. Индивидуально. Не по переписке.
В результате, постепенно, шаг за шагом Ваше состояние начнет меняться к лучшему.

Відредаговано автором 27-06-2024 17:57:09

Answer 5 · 2024-06-27 21:43:03

цитата:

Я бы очень хотела изменить свою жизнь к лучшему, но ходила по многим психологам и мне ничего не помогло, даже с ОКР и страхами не помогли, не говоря уже о зависти и самооценке. А вы например, работаете с такими проблемами и могли бы помочь в моем случае?

Вначале я у Вас хочу спросить, с каким количеством психологов Вы сотрудничали? Сколько сеансов прошли?

цитата:

я посещаю психиатра, принимаю антидепрессант и нейролептик. Но поселений раз когда я была у психиатра, у меня был другой страх.

О каком страхе идет речь - уточните, пжл.
В последний раз - это как давно?

цитата:

Раньше я ходила к психотерапевтам, но сейчас нет достаточно денег

Расскажите, каким образом в данное время закрываете свои материальные вопросы? Есть ли кто-то, кто может Вам помочь и поддержать? Что с Вашими родными и близкими?

Answer 6 · 2024-06-28 09:19:07

цитата:

Еще я сама уменьшила дозировку цыпралекса недавно, и стало немного хуже.

Самостоятельно снизили дозировку. А с какой целью, тем более, что потом стало хуже?
Настя - Вы человек верующий?
В какой стране сейчас находитесь?

Answer 7 · 2024-06-28 15:26:05

цитата:

Я сама не знаю, я просто переживаю, что принимаю много лекарств, стало легче, и подумала, может можно немножко снизить

Важно доверять врачу, поскольку он со знанием дела назначает препараты.

цитата:

Вообще верующий, но не до фанатизма. И у меня часто есть сомнения по поводу религии.

Заметил, что часть страхов связана с наказанием свыше за мысли и желания. С этой особенностью предстоит разбираться. Ее проявления, как мне показалось, искажают восприятие реальности.

цитата:

Я в Украине сейчас

Это относительно безопасное место?