Как быть устойчивой к критике и обесцениваю?

Добрый день! Познакомилась 2 года назад с молодым человеком. Не могу сказать, что мы встречались. Скорее всего это было просто общение. Однако, он до сих пор периодически всплывает у меня в голове.

Парень не произвел на меня сильного впечатления - слишком полный и не особо интересный как собеседник. Если говорить коротко, он меня не зацепил: думала как побыстрее уйти домой. И скорее всего он сам это понял по моему лицу, спросив, а я тебе вообще нравлюсь, мол думал, что ты в туалет ушла и не вернёшься. Потом показывал где работает, говорил, что старается хорошо зарабатывать, а после встречи написал, что я ему очень понравилась и спросил не планирую ли я в ближайшее время выходить замуж...

Вроде как было всё нормально, я ему понравилась. Но немного позже он стал говорить, что я глупая, ему не нравится мой внешний вид (почему брови несделанные, почему не накрашена, почему одеваюсь странно - придирки были буквально ко всему) и вообще ему будет за меня стыдно в обществе...

В тот момент я почувствовала, что он стал вызывать во мне сильные эмоции. Тогда я ошибочно все списала на влюбленность, но сейчас понимаю, что он просто-напросто задел меня за низкую самооценку и желание заслужить любовь. Помню, что при общении с ним у меня постоянно было такое ощущение, что я обязана соответствовать его ожиданиям, потому что в противном случае он меня не полюбит.

После него я общалась и с другими парнями, были отношения. Мне делали комплименты, говорили, что классная, умная, красивая. Но именно этот мужчина упорно засел у меня в голове. Почему же я всё-таки ему не понравилась? Что вообще произошло? Не могу ответить себе на эти вопросы.

Также словила себя на мысли, что я до сих пор чувствую, что такой, какая я есть, меня никто любить не будет.

Как быть устойчивой и не реагировать на всякого рода насмешки и непрошенную критику? Ведь в жизни таких людей можно ещё много встретить)