Боюсь общаться с парнями...

Здраствуйте моя проблема в том, что я без парня этому способствует две проблемы 1)страх из за того что я не с кем не встречалась, я боюсь отпугнуть парня еще и тем что у меня нет никакого опыта общения, как себя вести и др. обычно если есть парень в поле зрения у меня срабатывает эффект скромно-замкнутости, а если кто то заговорит со мной...я не знаю какой слаживаеться образ но чувствую я себя ужасно...
2)когда мне было лет 13 отпускали гулять меня максимум до восьми часов за что было очень стыдно...девченки ладно но когда появлялись парни хотелось вообще избежать этой встречи. Если я не приходила во время папа шел меня искать. Такое было два раз и хорошо что мы с ним не встретились. Такие действия напроч отбили охоту гулять..сейчас это уже в прошлом, возможно все изменилось гулять я могу долго но страх остался, теперь я уже по инерции долго не могу гулять

Учусь я в другом городе каждый день езжу, в родном городе друзей нет что бы пойти компашкой и с кем то познакомиться, а еще у большинства парни поэтому все гуляют с парнями. Помогите пожалуйста как справитсья со страхами и найти близкого человека