Как не зацикливаться на мелочах и не обижаться по пустякам? как прощать мелочи любимым?

Характер у меня очень <a href="/zlopamiatnyi-chelovek-test.html">злопамятный</a>. Причём больше всего к близким людям.
В основном из за того что "на чужих" научился не обижаться - как бы чужой человек просто становится тебе безразличным да и всё. А близких мне людей воспринимаю слишком "близко к сердцу".
Потом очень тяжело выколупать из себя мелочные обиды и они за пару месяцев способны вырасти в большИе обиды и накапливаться съедая тебя изнутри.

Самый последний пример вообще пустяковый, но опять где-то зацепился в глубине души и не даёт покоя - никак не может выйти.
Любимая решила сделать себе пepмaнeнтный мaкияж. Хотя особой нужды в нём не было - он красива собой, никаких "дефектов" нет. Несколько раз обсуждали это я ей объяснил свою позицию, что мне нравятся её губы такими как есть и приятно видеть контраст различного макияжа днём и более "спокойный" внешний вид ночью или в выходные когда мы вместе дома.
Позже у нас был с ней опять разговор на эту же тему - сотрудница на моей работе как раз сделала себе брови. Я любимой также рассказал, что после её идеи поизучал примеры работ на "живых людях" - мне не понравилось. Также сказал ей что я не хочу что-бы она себе такое делала - мне оно совсем не нравится и её люблю именно такой как она есть. Это не преувеличение или расхожая фраза - она на самом деле красива, и кол-во мужчин которые ей интересовалось этому косвенное подтверждение ;) Больше тему не поднимали.

Спустя пару месяцев она меня радует тем что пошла и сделала себе пepмaнeнтный мaкияж губ... Почему-то не хотела мне это рассказывать (я был в командировке).

В один миг мне стало очень обидно. Почему? Я не знаю. С одной стороны надломилось внутренне доверие которое было очень большим с моей стороны, с другой огорчило что моё мнение в общем ей было не важно - собственно зечем тогда спрашивать. Так-же где-то в глубине осознал потерялась та её "частичка" что радовала вечерами мой глаз. И много другого в голове полезло.

С одной стороны я её меньше любить не стал - как бы она то как была собой так и осталась. Да и люблю я её явно не за внешность, а наверное за то что внутри, за характер, за голос ;)

Но вот теперь рядом с любовью засела ядовитая змея и отравляет мне жизнь.
Требовать от неё каких-то извинений глупо. Она взрослая женщина, это ей тело и она вправе решать что с ним делать. И как-бы извинения мне и не нужны - она то не виновата что мне что-то не по душе...

Как промыть свой мозг и сердце от дурных мыслей? Как избавиться от этого навязчивого бреда?

спасибо.