Боюсь быть "не таким"

Мне с детства твердят (в основном родители) что надо быть нормальным. Малейшее отклонение от "нормы" это наказуемо. Но кем, чем наказуемо? Я осознаю что это ничем не наказуемо, но все равно боюсь. А ведь великие люди были со своими странностями. Итак дальше... Из-за этой так сказать жизненной установки я всего стесняюсь. Это уже наверно паранойя. Я стесняюсь что выгляжу как-то "не-так", боюсь выражения своего лица (а вдруг у меня на лице какая-то неправильная гримаса и т.д.), даже на паре боюсь поднять руку и ответить, даже если точно уверен в правоте, короче я боюсь что люди не одобрят мои действия, меня самого. (Кстати год назад я не боялся смеяться, но теперь...). Такое ощущение что где-то надо мной ходят "экзаменаторы" и постоянно говорят: это неправильно, то неверно, здесь ошибка, и т.д. Я уже из-за этой напасти немогу нормально сходить в магазин.

Посоветуйте пожалуйста что-нибудь.