Question by:
Евгения
Age:
17
Боюсь публики.
Здравствуйте.
Я - выпускница, перешла в 11 класс. С моей проблемой, боязнью публики, хорошо продолжать учиться невозможно. Например, рассказать стихотворение в классе боюсь, а когда к доске нужно выйти - тем более. В мае была презентация реферата, я подготовилась, но когда я вышла на сцену, моё сердце сильно билось, голос дрожал, я всё забывала, путала слова, ноги тряслись, я уже сама себе говорю :"Успокойся, люди знакомые, ничего страшного нет, я всё знаю...", но не могу успокоиться, напрягаю руки, ноги, чтоб незаметно было, что меня трясёт, но не получается... А когда я наконец то я закончила, отошла - как ни в чём не бывало, спокойная как слон. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать, ведь у меня впереди долгие годы учёбы, и не такое ожидает. Как мне внушить себе? Помогите пожалуйста! Спасибо.
Я - выпускница, перешла в 11 класс. С моей проблемой, боязнью публики, хорошо продолжать учиться невозможно. Например, рассказать стихотворение в классе боюсь, а когда к доске нужно выйти - тем более. В мае была презентация реферата, я подготовилась, но когда я вышла на сцену, моё сердце сильно билось, голос дрожал, я всё забывала, путала слова, ноги тряслись, я уже сама себе говорю :"Успокойся, люди знакомые, ничего страшного нет, я всё знаю...", но не могу успокоиться, напрягаю руки, ноги, чтоб незаметно было, что меня трясёт, но не получается... А когда я наконец то я закончила, отошла - как ни в чём не бывало, спокойная как слон. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать, ведь у меня впереди долгие годы учёбы, и не такое ожидает. Как мне внушить себе? Помогите пожалуйста! Спасибо.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
