Питання від:
Евгения
Вік:
17
Боюсь публики.
Здравствуйте.
Я - выпускница, перешла в 11 класс. С моей проблемой, боязнью публики, хорошо продолжать учиться невозможно. Например, рассказать стихотворение в классе боюсь, а когда к доске нужно выйти - тем более. В мае была презентация реферата, я подготовилась, но когда я вышла на сцену, моё сердце сильно билось, голос дрожал, я всё забывала, путала слова, ноги тряслись, я уже сама себе говорю :"Успокойся, люди знакомые, ничего страшного нет, я всё знаю...", но не могу успокоиться, напрягаю руки, ноги, чтоб незаметно было, что меня трясёт, но не получается... А когда я наконец то я закончила, отошла - как ни в чём не бывало, спокойная как слон. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать, ведь у меня впереди долгие годы учёбы, и не такое ожидает. Как мне внушить себе? Помогите пожалуйста! Спасибо.
Я - выпускница, перешла в 11 класс. С моей проблемой, боязнью публики, хорошо продолжать учиться невозможно. Например, рассказать стихотворение в классе боюсь, а когда к доске нужно выйти - тем более. В мае была презентация реферата, я подготовилась, но когда я вышла на сцену, моё сердце сильно билось, голос дрожал, я всё забывала, путала слова, ноги тряслись, я уже сама себе говорю :"Успокойся, люди знакомые, ничего страшного нет, я всё знаю...", но не могу успокоиться, напрягаю руки, ноги, чтоб незаметно было, что меня трясёт, но не получается... А когда я наконец то я закончила, отошла - как ни в чём не бывало, спокойная как слон. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать, ведь у меня впереди долгие годы учёбы, и не такое ожидает. Как мне внушить себе? Помогите пожалуйста! Спасибо.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
