Помочь разобраться в себе

Здравствуйте меня зовут Максим. У меня проблема. Расскажу с самого начала: В детстве когда мне было лет 10 мы с ребятами ....... рассматривали себя голых(смотрели порно фильмы и пытались повторить то что там происходит). Потом повзрослев Я начал очень сильно переживать по этому поводу и чтобы себя успокоить начал как бы представлять
себя(смотреть на себя со стороны и представлять что Я нормальный парень, что я не гей и всё в этом духе). И вот уже прошло много времени и об этой проблеме Я больше не
беспокоюсь, но вот этот способ успокоения у меня остался. О чём бы я не подумал, чтобы
не сделал я всегда стараюсь представить себя со стороны. Меня всегда посещают мысли: а
вдруг я сделаю кому-нибудь плохо и Я вроде бы как понимаю что не хочу делать плохо но не
успокоюсь пока не представлю себя со стороны что Я ТАК ДЕЛАТЬ НЕ ХОЧУ. Например Я задаю себе вопрос: А хочу Я сейчас ударить вот этого человека. И вроде бы понимаю что не хочу, но как бы всё равно не верю себе, пока не представлю себя со стороны что Я НЕ ХОЧУ УДАРЯТЬ ЕГО. И до тех пор пока не представлю, Я не могу успокоиться и мне начинает казаться что я действительно хочу его ударить. Мне уже 23 года. Лет до 17, я переживал таким вот способом только свою проблему, описанную выше, а потом начал переживать ВООБЩЕ обо всём что в голову придёт. Заранее спасибо за
помощь.