страх быть плохой

Здравствуйте.
С самого детства я переживала из-за своей правильности и нормальности.
Причиной этого послужила, я думаю, чрезмерная опека бабушки. Она старалась уберегти меня от всего плохого.
Моя мама же очень эмоциональна, она прямо говорит о всем, что ей не нравиться, иногда грубо. Я воспринимаю это очень близко к сердцу.
В любой конфликтной ситуации я чувствую себя неправой, даже если я права.
Болезненно реагирую на критику. Хочется защититься от нее. Могу даже расплакаться почему-то.
Какое-то постоянное чувство вины. Надумываю себе страхи и недостатки и переживаю из-за несуществующих проблем. Считаю себя эгоисткой.
Уже больше месяца почти депресивное состояние.
Я постоянно подавляю свои эмоции, делаю не то, что действительно хочу. Что делать?